要了解体力达到最大值所需的时间，首先需要明确游戏内体力系统的核心规则。体力是参与副本、任务和各类活动的核心资源，其上限并非固定不变。根据现有的游戏机制，体力会时间推移自动恢复，这是最基础的获取方式，通常的设定是每5分钟恢复1点体力。体力自然恢复的上限值是一个关键数字，有资料指出这个上限为200点，若以此计算，从0点体力自然恢复到满值200点，大约需要16小时40分钟，这意味着你需要合理安排登录游戏的时间，避免体力溢出造成浪费。
除了被动等待恢复，积极获取额外体力是缩短达到上限时间、甚至突破日常使用限制的关键。系统提供了多种固定途径来补充体力，例如每日在三个特定时间段可以通过一乐外卖活动免费领取共150点体力，如果错过则需花费金币补领。每周签到的第二天和每月签到达到一定天数，都可以领取固定数额的体力奖励。完成副本篇章的总评分目标、参与游戏内不定期推出的各种限时活动，也是获取体力及体力药水的重要来源。将这些日常获取的体力计算在内，你每日可支配的体力总量将远高于自然恢复的上限。
好友系统是另一个不可忽视的体力补给站。玩家之间可以互相赠送体力，每日通过此途径最多可以领取50点体力。这意味着维护一个活跃的好友列表，每天进行体力交换，能有效提升你每天的体力储备。综合运用自然恢复、定时领取、活动获取和好友赠送这几种方式，你完全可以在一天内多次将体力补充到可获取的最大值，从而支持更频繁的游戏内容挑战。
针对体力达到最大值后的使用，需要遵循清晰的优先级进行规划。在游戏后期，玩家的主要目标通常集中于提升战力与收集资源，因此体力的分配应优先保障主线任务和日常任务的完成，这能提供稳定的经验值与基础资源。在此之后，应将剩余体力投入到精英副本和角色突破任务中，因为精英副本能产出忍者碎片和高级装备材料，对角色实力提升至关重要。务必密切关注游戏内的限时活动预告，这类活动往往提供稀有奖励，需要预留足够的体力参与。
为了更高效地管理体力，使其更快地达到可用最大值并发挥最大效益，需要掌握一些策略。首先是时间规划，要充分利用体力恢复机制，例如在体力即将达到上限前登录游戏使用一部分，避免自然恢复停止。其次是资源投资，对于希望快速成长的玩家，可以酌情使用金币购买体力，每日购买次数与VIP等级相关，购买所需金币会随次数递增。最后是分配逻辑，在体力有限的情况下，应根据当前游戏阶段的目标（如冲级、刷忍者碎片或强化装备）来决定体力消耗的副本优先级，例如精英副本中的A级忍者副本通常是性价比很高的选择。
